Birinci sınıf kabak çekirdeklerimiz doğal faydalarla doludur ve günün her saati için mükemmel, çıtır çıtır ve besleyici bir atıştırmalık sunar. Özenle yetiştirilip hasat edilen bu çekirdekler, sağlıklı yağlar, protein ve magnezyum, çinko ve demir gibi temel mineraller açısından zengindir. İster doğrudan paketten yiyin, ister en sevdiğiniz kuru yemiş karışımınıza ekleyin, salatalarınıza serpin veya hamur işlerinde bir malzeme olarak kullanın, bu çekirdekler her lokmaya hem lezzet hem de besin katar .
|
Besin Değerleri Porsiyon Boyutu: 1 Yemek Kaşığı (9 g) Porsiyon Başına Miktar |
|
|
Kalori |
51 Kcal |
|
Protein |
2,1 gr |
|
Yağ |
4,3 gr |
|
Doymuş Yağlar |
0,6 gr |
|
Tekli Doymamış Yağ |
2 gr |
|
Çoklu doymamış yağ |
1,6 gr |
|
Toplam Karbonhidratlar |
1,5 gr |
|
Lif |
0,3 gr |
|
Şeker |
0 gr |
|
Ütü |
0,8 mg |
|
Magnezyum |
48 mg |
|
Çinko |
0,7 mg |
|
Fosfor |
99 mg |
|
K vitamini |
0,9 mcg |
|
E vitamini |
0,1 mg |
|
Potasyum |
57 mg |
Faydalar
· Kalp sağlığını iyileştirir
· Antioksidanlar açısından zengin
· Uykuyu iyileştirir
· Bağışıklığı güçlendirir
· Sindirim sağlığını iyileştirir
· Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur
· İltihabı azaltır
· Cilt sağlığını iyileştirir
· Kilo yönetimine yardımcı olur
Önerilen kullanım:
· Tek Başına Atıştırmalık : Günün herhangi bir saatinde hızlı ve besleyici bir atıştırmalık olarak bir avuç kabak çekirdeğinin tadını çıkarın. Diğer yüksek kalorili, işlenmiş atıştırmalıklara mükemmel bir alternatiftir.
· Karışık Kuruyemiş : Enerji ve besin açısından zengin, dengeli bir atıştırmalık için kuru meyveler, kuruyemişler ve diğer tohumlarla birlikte en sevdiğiniz ev yapımı karışık kuruyemişinize kabak çekirdeği ekleyin.
· Salata Sosu : Salatalarınıza ekstra çıtırlık ve besin takviyesi için kavrulmuş kabak çekirdeği serpin. Yeşillikler, sebzeler ve hatta meyve bazlı salatalarla iyi uyum sağlarlar.
· Smoothie Boost : Ekstra protein, lif ve sağlıklı yağlar için kabak çekirdeklerini smoothielerinize ekleyin. Yeşil smoothielerde veya meyve bazlı karışımlarda mükemmeldirler.
